骨折手術後如何進行腳部運動練習[朗讀]

骨折手術後啟動腳部運動練習，有助於促進血液循環、增強肌肉力氣、恢復關節活動度，並預防併發症。依據骨折的部位和康復階段的不同，腳部運動練習的方法也有所差異。
術後早期
在術後的前幾天，可以啟動腳趾的伸展和彎曲運動。每天可以啟動 5～次，每次繼續 5～
秒。這樣可以協助減輕腫脹和疼痛，同時也有助於防止腳趾關節僵硬。
術後中期
術後幾周後，可以逐漸參與腳部的運動練習。包括腳踝的主動屈伸、內外翻和旋轉運動。可以每天啟動 ～次，每次繼續 ～2
秒
術後前期
術後幾個月後，可以逐漸參與腳部的負重練習。可以先經常使用拐杖或助行器輔佐，逐漸參與負重的時期和重量。同時，可以啟動腳踝關節的平衡和本體覺得練習，以協助恢復正常的步態。
要求留意的是，骨折手術後的康復方案要求在醫生的指點下啟動，依據集體狀況啟動調整。運動時防止過度用力，以防影響骨折癒合。