病毒性感冒期間是應多休息還是保持適量運動[朗讀]

病毒性感冒患者在感冒時期應依據自身狀況選擇休息或過量運動，通常建議以休息為主，過量運動為輔。
病毒性感冒患者在感冒時期常會出現發熱、乏力、肌肉酸痛等症狀，通常建議患者在此時期多休息，防止啟動猛烈運動，以免減輕上述症狀。
但也無需完全臥床休息，可依據自身狀況啟動過量的運動，如散步、瑜伽等，以不感到勞累為宜。過量的運動可以協助患者清閒身心，促進血液循環，有助於身體的恢復。
另外，病毒性感冒患者還應留意多飲水、多吃新穎蔬菜水果，堅持室內空氣流通，防止過度勞累和熬夜，有助於促進疾病的康復。
如感冒症狀繼續減輕或出現其他不適，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。