睡眠後小腿抽筋應該過多久再參加打球活動[朗讀]

睡眠後小腿抽筋，假設是偶然出現，或許與睡眠姿態不良、受涼等要素有關，普通休息幾分鐘就能緩解，可在抽筋緩解後再參與打球活動。假設經常出現抽筋，要求警覺其他疾病，建議及時就醫診治，待病情好轉後，再思索參與打球活動。
假設只是偶然一次性睡眠後出現小腿抽筋，或許與睡眠姿態不良，如長時期壓榨腿部、腿部受涼等要素有關。這種狀況惹起的抽筋普通可以很快緩解，在抽筋緩解後可以啟動一些細微的活動，如散步等，然後逐漸參與活動量，普通不影響打球。
假設經常出現睡眠後小腿抽筋，或許與身體缺鈣、腰椎間盤突出症等疾病有關。這種狀況下，應及時就醫，查明病因，並啟動相應的治療。在病情失掉控制和穩如泰山之前，建議防止參與打球等猛烈運動。