做懸垂舉腿運動後為什麼手臂會疼痛[朗讀]

懸垂舉腿運動關鍵鍛鍊的是腹部、臀部和腿部肌肉，手臂並不介入運動。假設在做懸垂舉腿運動先手臂感到疼痛，或許與肌肉疲勞、姿態不正確、肩袖損傷等要素有關。
肌肉疲勞
懸垂舉腿運動要求雙手握住單槓，或許會造成肩頸部和手臂的肌肉疲勞，惹起手臂疼痛。
姿態不正確
假設在做懸垂舉腿運動時姿態不正確，比如手臂過度用力、手段過度彎曲等，或許會造成手臂肌肉拉傷或扭傷，惹起疼痛。
肩袖損傷
假設存在肩袖損傷，啟動懸垂舉腿運動時或許會撫慰肩袖部位，惹起手臂疼痛。
做懸垂舉腿運動先手臂疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。