腰椎術後如何正確上車[朗讀]

腰椎術後如何正確上車取決於康復階段和詳細病情，建議遵照醫生的康復建議，在此僅提供普通性指點。
術後早期（~3 個月）
假設手術腰部的肌肉力氣還沒有恢復，建議經常使用助行器或拐杖輔佐，防止腰部過度用力。上車時，先將身體接近車門，同時將拐杖或助行器放在車門一側，然後用手支撐上車。
術後中期（3~6 個月）
此時腰部肌肉力氣逐漸恢復，可以嘗試不用拐杖或助行器。上車時，先將身體接近車門，同時將雙手放在車門上方，然後用腿部力氣上車。上車後，調整座椅和靠背，確保溫馨。
術後前期（6 個月以上）
此時腰部肌肉力氣基本恢復，可以像正常人一樣上車。上車時，將雙手放在車門上方，然後用腿部力氣上車。
要求留意的是，在康復環節中，要防止腰部過度用力，儘量增加腰部的彎曲和歪曲。假設感到疼痛或不適，應暫停康復訓練並來電醫生。