背部岔氣後是否可以進行運動[朗讀]

背部岔氣後能否可以啟動運動，取決於岔氣的嚴重水平和疼痛感。
假設背部岔氣的症狀較輕，只要細微的疼痛或不適，可以嘗試啟動輕度的運動，如散步、慢跑等，但要防止猛烈運動或或許減輕背部擔負的運動，如仰臥起坐、跳繩等。
假設背部岔氣的症狀較為嚴重，出現清楚的疼痛、肌肉痙攣或呼吸困難等症狀，應該暫停運動，並及時就醫。在醫生的指點下啟動治療和康復，待症狀緩解後再逐漸恢復運動。
要求留意的是，在啟動運動前，應該啟動充沛的熱身和拉伸，以增加運動損傷的風險。假設在運動環節中出現不適，應該及時中止運動，並及時就醫。