身體酸痛時是否還能繼續健身[朗讀]

身體酸痛時能否還能繼續健身取決於造成身體酸痛的要素。假設是由於運動惹起的肌肉疲勞和酸痛，通常是可以繼續健身的。但假設是由於受傷、疾病或其他要素惹起的身體酸痛，應該暫停健身並及時就醫。
運動惹起的肌肉疲勞和酸痛
在運動環節中，肌肉會發生乳酸等代謝產物，這些代謝產物會造成肌肉酸痛和疲勞。這種狀況下，輕度的肌肉疲勞和酸痛是正常的生理反響，可以經過休息和適當的拉伸緩解。假設身體酸痛不影響日常活動，可以繼續健身，但應該適當增加運動強度和時期，防止肌肉過度疲勞。
受傷或疾病惹起的身體酸痛
假設身體酸痛是由受傷或疾病惹起的，比如肌肉拉傷、關節炎、感冒等，應該暫停健身並及時就醫。在這種狀況下，繼續健身或許會減輕症狀，影響身體的康復。
綜述，在身體酸痛的狀況下，能否能繼續健身取決於造成身體酸痛的要素。假設身體酸痛不影響日常活動，可以適當增加運動強度和時期，並在運動行啟動充沛的熱身和拉伸。假設身體酸痛嚴重或繼續時期較長，應該暫停健身並及時就醫。