腰部錯位矯正後恐懼久坐應如何處理[朗讀]

腰部錯位矯正後恐懼久坐關鍵是由於長時期堅持同一姿態會惹起腰部不適，可以採取調整生活習氣、物理治療、藥物治療等方法緩解。
調整生活習氣
防止久坐，定時起身啟動活動。選擇適宜的椅子，並在腰部放置靠墊。堅持正確的坐姿，防止彎腰駝背。
物理治療
可以經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，緩解腰部肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
假設腰部不適較為嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎症。
假設腰部不適繼續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療，切勿自行用藥。