跌倒後出現淤血應避免攝入哪些食物[朗讀]

跌倒後出現淤血，應防止攝入以下食物：
酒精
飲酒會減輕淤血和腫脹。
加工食品
如薯片、簡易面等，這些食物通常含有少量鹽分和參與劑，會減輕腫脹和疼痛。
平淡食品
如炸雞、薯條等，這些食物不易消化，或許會減輕胃腸擔負。
辛辣食品
如辣椒、花椒等，這些食物或許會撫慰受傷部位，減輕疼痛和腫脹。
易過敏的食物
假設淤血部位接近臉部，應該防止或許造成過敏的食物，如海鮮、堅果等。
跌倒後出現淤血，建議參與攝入富含維生素 c、維生素 k、鈣、蛋白質等營養素的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、魚類、奶製品等，以促進淤血的吸收和恢復。