如何判斷自己是否存在打呼時的呼吸暫停情況[朗讀]

判別自己能否存在打呼時的呼吸暫停狀況，可以經過以下方法：
觀察症狀
假設在睡覺時經常打呼嚕，且鼾聲不規律，有間歇性中止的狀況，很或許是存在呼吸暫停的狀況。
經常使用監測設備
可以經常使用可攜式的睡眠監測設備，將其帶回家中依照說明書啟動經常使用。這些設備可以監測睡眠時的呼吸狀況，判別能否存在呼吸暫停和缺氧的狀況。
醫院就診
假設疑心自己存在打呼時的呼吸暫停狀況，建議到醫院啟動專業的審核和診斷。醫生會經過多導睡眠監測等方法啟動審核，以確定能否存在睡眠呼吸暫停綜合徵。
要求留意的是，假設存在打呼嚕嚴重，且白晝有嗜睡、乏力、留意力不集中等狀況，建議及時就診，以明白要素並採取相應的治療措施。