緩解關節酸痛應按摩哪個部位[朗讀]

關節酸痛的要素較多，如過度勞累、猛烈運動、冰冷撫慰、關節炎、骨質疏鬆等，不同要素惹起的關節酸痛，按摩的部位或許有所差異。通常可以按摩阿是穴（酸痛點）、陽陵泉穴、陰陵泉穴、委中穴等穴位來緩解。
阿是穴
阿是穴沒有固定的位置，它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的「有痛便是穴」，哪裡疼痛就按摩哪裡，可以有效緩解部分的酸痛感。
陽陵泉穴
位於小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷中，具有舒筋活絡、疏利關節的成效，可以有效緩解膝關節疼痛、下肢麻木等症狀。
陰陵泉穴
位於小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，具有健脾滲濕、通經活絡的成效，可以緩解膝關節疼痛、水腫等症狀。
委中穴
位於膝後區，膕橫紋的中點，具有舒筋活絡、祛風除濕的成效，可以緩解腰背疼痛、下肢痿痹等症狀。
要求留意的是，按摩要求在醫生的指點下啟動，防止自行自覺操作，以免惹起不適。