骨折一段時間後行走仍然跛行需要進行哪些鍛鍊[朗讀]

骨折一段時期先行走依然跛行或許是由於下肢肌肉力氣缺乏、關節活動度受限或平衡感較差等要素造成的。以下是一些有助於改善這些疑問的鍛鍊方法：
增強肌肉力氣
經過鍛鍊腿部和臀部肌肉，可以增強肌肉力氣和穩如泰山性，改善跛行的狀況。可以啟動腿部抬高、站立平衡、單腿站立、臀部肌肉收縮等訓練。
改善關節活動度
骨折後長時期的固定或許會造成關節活動度受限，經過關節的主動和主動運動可以改善關節活動度，從而緩解跛行的狀況。可以啟動膝關節和髖關節的屈伸、旋轉等運動。
提高平衡感
平衡感關於正常行走十分關鍵，可以經過平衡板、平衡墊等器械啟動訓練，也可以啟動單腿站立、發展走等訓練。
有氧運動
有氧運動可以提高心肺性能和代謝水平，有助於改善跛行的狀況。可以啟動快走、慢跑、游泳等運動。
步態訓練
經過專業的步態訓練，可以協助患者改善步態，糾正異常步態，從而緩解跛行的狀況。
要求留意的是，在啟動康復鍛鍊前，應來電醫生的意見，依據自身狀況選擇適宜的鍛鍊方法和強度。在鍛鍊環節中，應留意安保，防止過度用力或猛烈運動造成再次受傷。