轉身運動是否對緩解腰部疲勞有幫助[朗讀]

轉身運動對緩解腰部疲勞或許有一定協助。
轉身運動可以鍛鍊腰部肌肉，增強肌肉力氣和耐力，從而緩解腰部疲勞。另外，轉身運動還可以促進腰部血液循環，有助於緩解肌肉僵硬和疼痛。
但是，假設腰部疲勞是由於疾病或損傷惹起的，比如腰間盤突出、腰肌勞損等，應該先來電醫生，了解自己的病情和身體狀況，然後在醫生的指點下啟動適當的運動和康復訓練。
要求留意的是，在啟動轉身運動時，要堅持正確的姿態和舉措，防止過度用力或過度彎曲腰部，以免減輕腰部疲勞或損傷。