即使經常鍛鍊，為何還會有肌肉酸痛感[朗讀]

即使經常鍛鍊，肌肉酸痛感依然或許出現，要素包括：
運動過度
即使是經常鍛鍊的人，假設運動強渡過大或時期過長，也或許造成肌肉酸痛。過度運動或許造成肌肉疲勞、受損，惹起酸痛感。
未充沛熱身
在啟動高強度運動前，假設沒有啟動充沛的熱身運動，肌肉或許會遭到突然的壓力和撫慰，造成酸痛感。
身體形態不佳
假設身體疲勞、生病或處於其他身體不適形態，啟動鍛鍊時或許更容易出現肌肉酸痛。
鍛鍊方式突然改動
假設鍛鍊方式突然改動，例如參與了新的運動項目或改動了運動強度，肌肉或許會不順應，造成酸痛感。
肌肉損傷
即使是經常鍛鍊的人，也或許會出現肌肉損傷，例如肌肉拉傷或撕裂。肌肉損傷或許造成酸痛、腫脹和活動受限。
假設肌肉酸痛繼續時期較長或伴有其他症狀，建議及時就醫，以確定要素並尋求適當的治療。