咳嗽是一種維護性反射,通常是呼吸道遭到撫慰時的反響。細微的咳嗽普通不會影響睡眠質量,但猛烈的咳嗽或頻繁的咳嗽會對睡眠發生負面影響。
影響入睡
猛烈的咳嗽或許會使人們難以入睡,由於它會攪擾睡眠節律,使人在夜間堅持覺醒形態。
打斷睡眠
即使人們曾經入睡,咳嗽也或許會將他們喚醒,終止睡眠。
睡眠質量降低
夜間頻繁咳嗽會影響睡眠深度和質量,使人們難以進入深度睡眠,從而影響身體的恢復和修復。
咳嗽影響睡眠質量的水平因人而異,但假設咳嗽嚴重或繼續時期較長,建議及時就醫,以確定咳嗽的要素並接受適當的治療。
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咳嗽會影響睡眠質量嗎[朗讀]
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