外踝骨折術後安裝鋼板後應如何運動[朗讀]

外踝骨折術後，裝置鋼板的目的是固定骨折處，並支持患者啟動早期運動，以增加關節僵硬和肌肉萎縮的風險。術後運動方案要求逐漸啟動，並依據骨折癒合狀況啟動調整。
術後 周：手術後的
周內，患者應該儘量休息，並堅持手術部位清潔、枯燥。可以啟動腿部肌肉的收縮和清閒運動，每天屢次，每次 5～ 分鐘，以協助增加腫脹和促進血液循環。
術後 ～6 周：術後
～6 周，患者可以在維護下逐漸啟動負重行走，從部分負重逐漸過渡到全部負重。同時，可以啟動踝關節的屈伸運動，每天屢次，每次 ～5 分鐘。
術後 6～2 周：術後
6～2 周，患者可以逐漸參與踝關節的活動範圍，並啟動平衡訓練，以協助恢復踝關節的靈敏性和穩如泰山性。可以經常使用平衡板、平衡墊等工具啟動訓練。
術後 3～6 個月：術後
3～6 個月，患者可以逐漸恢復正常的日常活動，但仍需防止猛烈運動。可以啟動慢跑、游泳等低強度運動，以協助恢復關節性能和肌肉力氣。
要求留意的是，外踝骨折術後的運動方案要求在醫生的指點下啟動，防止過度運動造成骨折癒合不良或再次骨折。同時，患者還要求活期複查，以確保骨折癒合良好，並及時調整運動方案。