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長時間保持臥姿是否會導致腰痛
[朗讀]
回答:
1
2024-05-29 11:05:32
長時期
堅持
臥姿或許會造成腰痛,這是由於長時期堅持一種姿態會造成肌肉和韌帶疲勞,血液循環不暢,脊柱彎曲度改動等疑問,從而惹起腰痛。
為了防止長時期堅持臥姿造成的腰痛,建議經常改動姿態,每隔一段時期就起床活動一下,做一些簡易的伸展
運動
,以緩解肌肉和韌帶的疲勞。另外,選擇適宜的床墊和枕頭也很關鍵,以保證脊柱的自然彎曲度,減輕腰部的壓力。
2024-05-29 11:05:32
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