運動後次日出現腿痛應如何處理[朗讀]

運動後出現腿痛，或許與運動過度、肌肉拉傷、下肢靜脈血栓等要素有關，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法改善。
運動過度
長時期未啟動體育運動，突然啟動高強度運動，或許造成腿部肌肉乳酸堆積，惹起腿部酸痛。這是正常現象，充沛休息後多可緩解。
肌肉拉傷
運動環節中，如運動姿態不正確、肌肉過度發力，或許惹起肌肉拉傷，出現腿痛。應中止活動，急性期可啟動部分冷敷，緩解疼痛；疼痛嚴重時可遵醫囑口服布洛芬、對乙醯氨基酚等藥物緩解。恢復期可啟動部分熱敷或按摩，以促進血液循環，協助恢復。
下肢靜脈血栓
運動時，腿部肌肉收縮，會擠壓靜脈，促進靜脈血液回流。但長時期不活動，或許造成下肢靜脈血液流速減緩，參與靜脈血栓構成的風險。
一旦血栓構成，靜脈回流受阻，可惹起腿部腫脹、疼痛。
除上述方法外，還可經過穿彈力襪、遵醫囑口服抗凝藥物（如利伐沙班）、手術治療等方法治療。
運動後出現腿痛還或許與其他要素有關，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。