長期不運動為何會導致腰疼[朗讀]

常年不運動或許會造成腰疼，關鍵是由於肌肉力氣削弱、關節性能降低、姿態不良等要素惹起的。
肌肉力氣削弱
常年不運動或許會造成腰部肌肉力氣削弱，這會參與腰部的擔負，容易惹起腰肌勞損、腰椎間盤突出等疑問，從而造成腰疼。
關節性能降低
常年不運動或許會造成腰椎關節、骶髂關節等關節的靈敏性和穩如泰山性降低，這也會參與腰部的擔負，容易惹起腰疼。
姿態不良
常年不運動還或許會造成身體姿態不良，例如長時期彎腰、久坐等，這會參與腰部的壓力，造成腰疼。
為了預防緩和解腰疼，建議往常適當啟動體育鍛鍊，堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，留意腰部保暖，防止受涼。假設腰疼嚴重，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。