健身過程中如何減少手部繭子[朗讀]

在健身環節中，假設手部皮膚經常遭到摩擦，或許會造成繭子的發生。以下是一些增加手部繭子的方法：
經常使用正確的器材
選擇適宜的器材，如手柄外表柔軟的啞鈴或槓鈴，可以增加手部皮膚的摩擦。
佩戴手套
在啟動啞鈴或槓鈴訓練時，佩戴手套可以增加手部皮膚的摩擦，從而增加繭子的發生。
調整訓練姿態
調整訓練姿態，防止手部皮膚遭到不用要的摩擦，如防止將手掌心向上持啞鈴或槓鈴。
過度休息
在訓練環節中，適當休息，讓手部皮膚失掉充沛的休息，可以增加繭子的發生。
滋養手部皮膚
在訓練前後，滋養手部皮膚，可以增加皮膚枯燥和摩擦，從而增加繭子的發生。
綜述，為了增加手部繭子的發生，要求選擇適宜的器材、調整訓練姿態、佩戴手套、過度休息以及滋養手部皮膚。假設繭子曾經發生，可以用溫水浸泡雙手，待皮膚硬化後用浮石悄然打磨，但要留意不要過度打磨，以免損傷皮膚。