面對睡眠時氣道悶塞的情況該如何應對[朗讀]

睡眠時氣道悶塞通常指阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，易造成缺氧、白晝嗜睡等，影響生活質量及身體安康。經常出現應對方法如下：
減肥
瘦削是本病的關鍵要素，患者應經過控制飲食、參與運動等方式減輕體重。
戒煙戒酒
煙草中的尼古丁及過量飲酒可造成氣道收縮，減輕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的病情。
堅持側臥位睡眠
側臥位睡眠有助於翻開氣道，緩解阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的病情。
防止白晝過於勞累
過於勞累容易造成睡眠時肌肉鬆弛，減輕氣道阻塞，患者應留意防止白晝過於勞累。
口腔矯治器
口腔矯治器可以經過改動口腔和舌頭的位置，使氣道堅持遲滯，從而緩解阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的病情。
繼續氣道正壓通氣治療
這是一種夜間睡眠時經常使用的呼吸機，可以提供適當的正壓氣流，協助翻開氣道，緩解阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的病情。
手術治療
關於存在上氣道結構異常的患者，可思索手術治療，糾正異常結構，緩解病情。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者應及時就醫，遵醫囑治療，同時留意堅持良好的生活習氣，以改善病情，提高生活質量。