哪六種情況腰椎間盤突出最需防範[朗讀]

腰椎間盤突出是一種經常出現的脊柱疾病，關鍵是由於腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨神經根或脊髓而惹起的一系列症狀。以下是腰椎間盤突出最要求防範的六種狀況：
腰部過度負荷
常年從事重體力休息、舉重、舉槓鈴等活動，或許長時期站立、久坐、長時期彎腰等姿態，容易惹起腰椎間盤接受的壓力過大，從而參與腰椎間盤突出的風險。
外傷
腰部遭到急性外傷，如車禍、高處墜落、重物砸傷等，或許會造成腰椎間盤的纖維環分裂，髓核突出，從而惹起腰椎間盤突出。
遺傳要素
有些人由於遺傳要素，腰椎間盤的結構和性能存在一定的缺陷，容易出現腰椎間盤突出。
年齡增長
隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分增加，彈性降低，容易出現退行性改動，造成腰椎間盤突出。
吸煙
吸煙會影響椎間盤的血液供應，減速椎間盤退變，從而參與腰椎間盤突出的風險。
腰骶部畸形
腰椎骶化、骶椎腰化、後天性脊柱側彎等腰骶部畸形，會影響腰椎的穩如泰山性，容易出現腰椎間盤突出。
要求留意的是，這些只是腰椎間盤突出的一些經常出現風險要素，腰椎間盤突出的詳細要素還要求依據團體狀況啟動剖析。在日常生活中，可以經過堅持正確的坐姿、站姿，防止長時期堅持同一姿態，啟動適當的體育鍛鍊等方式來降低腰椎間盤突出的風險。