患有哮喘又想減肥的人群,要求在醫生的指點下,採取安康的方式啟動減肥。
瘦削或許會減輕哮喘症狀,因此,關於哮喘患者,減輕體重或許有助於控制哮喘。但一定要在醫生的指點下,依據團體的狀況制定合理的減肥方案。
飲食調整
可以選擇低熱量、高蛋白、高纖維的食物,如蔬菜、水果、雞胸肉、魚肉等,防止食用高油、高脂、高糖的食物。
參與運動
在身體條件支持的狀況下,可以適當參與運動量,如散步、慢跑、游泳等,以協助消耗熱量,減輕體重。
防止經常使用減肥藥
一些減肥藥或許會對哮喘發生不良影響,因此,哮喘患者應防止經常使用減肥藥。
堅持良好的生活習氣
防止吸煙、飲酒,保證充足的睡眠。
患有哮喘的瘦削人群,一定不要採取過度節食、猛烈運動等極端減肥方法,以免減輕哮喘症狀。
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患有哮喘又想減肥該如何進行[朗讀]
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