如何處理咳嗽、咽喉痛導致的失眠症狀[朗讀]

咳嗽、咽喉痛造成失眠，可採取調整生活方式、治療疾病、藥物治療等方法改善睡眠狀況。
調整生活方式
堅持良好的作息習氣，儘量堅持規律的睡眠時期。防止在睡前吃得過飽、飲用咖啡、濃茶等撫慰性飲料，防止猛烈運動。睡前可以喝一杯溫牛奶、聽輕柔的音樂等，有助於緩解身體不適、清閒心境，協助入睡。
治療疾病
咳嗽、咽喉痛多是由上呼吸道感染惹起，可以遵醫囑經常使用鎮咳、抗炎藥物，以緩解症狀。
藥物治療
假設失眠嚴重，可以在醫生指點下經常使用一些鎮靜催眠藥物，如地西泮、佐匹克隆等。但是要求留意，這類藥物不能常年經常使用，以免構成藥物依賴。
咳嗽、咽喉痛造成失眠，建議積極就醫，查明病因，遵醫囑治療，無法自行用藥。