如何改善遺傳性拇指外翻不通過手術[朗讀]

遺傳性拇指外翻普通是指後天性拇指外翻，關鍵表現為拇指在第一跖趾關節處向外偏斜。假設症狀不嚴重，可以經過穿著溫馨的鞋子、物理治療、肌內效貼扎等方法改善。
穿著溫馨的鞋子
選擇鞋頭寬鬆、溫馨、支撐力好的鞋子，可以增加對拇指的擠壓和摩擦，從而緩解疼痛。
物理治療
經過熱敷、超短波、紅外線等物理治療方法可以緩解拇指外翻帶來的疼痛和僵硬感。
肌內效貼扎
是一種將彈性貼布粘貼在特定部位，以到達緩解疼痛、改善肌肉性能、促進淋巴和血液循環等目的的治療方法。經過經常使用肌內效貼扎技術，可以減輕拇指外翻帶來的疼痛和不適感。
運動和拉伸
適當的鍛鍊和拉伸可以增強肌肉力氣，改善拇指外翻的症狀。例如，啟動腳趾抓握練習、腳趾伸展練習等。
生活習氣改善
防止長時期站立或行走，防止穿高跟鞋或太窄的鞋子，以增加對拇指的壓力和摩擦。
假設拇指外翻嚴重，或出現疼痛、紅腫等症狀，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。