半月板微創手術後應攝取何種營養食品[朗讀]

半月板微創手術後，建議攝取富含優質蛋白質、維生素和礦物質等營養食品，以協助身體恢復。
優質蛋白質
半月板微創手術後，要求攝取足夠的優質蛋白質，以協助身體修復和重建組織。建議選擇瘦肉、魚、家禽、豆類、堅果等富含優質蛋白質的食品。
維生素
維生素對身體的康復也很關鍵。建議攝取富含維生素 c、維生素 d 和維生素 k 的食品，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、魚類等。
礦物質
鈣、鐵、鋅等礦物質對骨骼和肌肉的安康至關關鍵。建議攝取富含這些礦物質的食品，如牛奶、豆腐、瘦肉、魚類、貝類、綠葉蔬菜等。
要求留意的是，在攝取營養食品的同時，還要求留意堅持飲食平衡，防止過度進食，以免惹起消化不良等疑問。另外，建議在手術後遵照醫生的建議，啟動適當的康復訓練，以協助身體儘快恢復。