如何應對頸椎曲度變直[朗讀]

頸椎曲度變直是指頸椎的正常生理曲度消逝，這通常是由於長時期的不良姿態、頸椎退行性變、頸部受傷等要素造成的。可以經過改動生活方式、物理治療、藥物治療等方法來應對。
改動生活方式
堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期抬頭，每隔一段時期站起來活動一下頸部。選擇適宜的枕頭，防止過高或過低。啟動適當的體育鍛鍊，如游泳、羽毛球等，有助於改善頸部的柔韌性。
物理治療
可以經過按摩、熱敷、超短波、紅外線等物理治療方法，緩解頸部肌肉的緊張和疼痛，促進血液循環，改善頸椎曲度變直的狀況。
藥物治療
假設頸椎曲度變直惹起疼痛，可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛和炎症。還可以經常使用肌肉鬆弛劑，如鹽酸乙哌立松等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
要求留意的是，頸椎曲度變直的治療要求在醫生的指點下啟動，依據病情選擇適宜的治療方法。同時，要留意維護頸部，防止遭到外傷和過度的壓力。