脊柱左側彎曲時該如何坐姿[朗讀]

脊柱左側彎曲時，正確的坐姿可以協助維持脊柱的正常生理曲度，減輕脊柱的壓力。建議採取以下坐姿：
在椅子上放置一個適宜的靠墊，使腰椎堅持在自然的曲線上。
2.調整椅子的高度，使雙腳平放在地上，膝關節與髖關節同高。
3.挺直腰背，雙肩向後展開，堅持頭部與脊柱在同一平面上。
4.手臂自然放在身體兩側，肘部清閒。
每隔一段時期（大約
3-6 分鐘），站起來活動一下身體，以減輕脊柱的壓力。
假設脊柱側彎嚴重，建議去醫院就診，在醫生的指點下啟動矯正。