老年人肌肉拉傷如何治療[朗讀]

肌肉拉傷是指肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷，表現為肌肉疼痛、腫脹、活動受限等。老年人肌肉拉傷的治療方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療等，如下：
休息
肌肉拉傷後應立刻中止運動，並休息。防止繼續活動造成損傷減輕。
冷敷：肌肉拉傷後 48
小時內可經常使用冰袋或冰塊啟動冷敷，以增加腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛和減輕炎症。
物理治療
可以經過熱敷、超聲波、紅外線照射、按摩等物理治療方法來促進血液循環，減輕疼痛，促進肌肉修復。
老年人肌肉拉傷後，應留意維護受傷部位，防止再次受傷。在康復環節中，逐漸參與肌肉的活動和強度，防止過度活動造成再次損傷。假設疼痛繼續減輕或出現其他症狀，建議及時就醫，以取得更好的治療。