如何處理打籃球後肩關節酸痛問題[朗讀]

打籃球後肩關節酸痛或許是由於肌肉疲勞、肩關節勞損、肩周炎等要素惹起的，可以依據病因採用休息、物理治療、藥物等方法治療。
肌肉疲勞
打籃球時要求不時地運用肩關節，假設運動量過大或運動前沒有充沛熱身，或許會造成肩部肌肉疲勞，出現肩關節酸痛的症狀。這種狀況通常休息一段時期即可緩解。
肩關節勞損
假設打籃球時肩關節過度活動，或許會造成肩關節勞損，出現酸痛的症狀。可以經過熱敷、按摩等物理治療緩解症狀，也可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，也或許會造成肩關節酸痛。可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療緩解症狀，也可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛。同時，還要求啟動康復訓練，如爬牆法、劃圈法等，以恢復肩關節的活動度。
假設打籃球後肩關節酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。