崴腳後需要冰敷多少天[朗讀]

崴腳後要求冰敷的時期取決於受傷的嚴重水平。普通來說，冰敷應該在崴腳後的前 48～小時內啟動，每次冰敷
5～分鐘，每天 3～4
次
崴腳後，腳踝部位的毛細血管會分裂，造成出血和炎症反響。冰敷可以收縮血管，增加出血和炎症反響，緩解疼痛和腫脹。
崴腳後應該立刻啟動冰敷，越早冰敷效果越好。在崴腳後的前 48～小時內，應該每隔 ～2
小時啟動一次性冰敷，每次冰敷 5～2 分鐘。
在冰敷時，可以將冰塊包裹在毛巾內，然後敷在受傷的部位。防止冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷皮膚。
在崴腳後的 72 小時後，出血和炎症反響曾經基本控制，此時可以中止冰敷，改為熱敷或其他物理治療，以促進血液循環和恢復。
要求留意的是，假設崴腳後疼痛猛烈、腫脹清楚、活動受限，建議及時就醫，以掃除骨折或其他嚴重損傷的或許。