在未出現發熱症狀下，嗓子不適和鼻塞如何處理[朗讀]

嗓子不適和鼻塞或許是由普通感冒、過敏或其他上呼吸道感染惹起的，在沒有發熱的狀況下，可以先嘗試經過多飲水、鹽水漱口、沖洗鼻腔、參與室內濕度等方法緩解症狀。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議就醫啟動診斷和治療。
多飲水
堅持充足的水分攝入有助於緩解嗓子不適和鼻塞，同時還能協助稀釋痰液，促進排出。
鹽水漱口
用溫水混合半勺鹽，漱口數次，可以協助清潔口腔、減輕嗓子的不適感。
沖洗鼻腔
經常使用鹽水噴霧或鼻腔沖洗器，可以協助肅清鼻腔內的黏液和過敏原，減輕鼻塞的症狀。
參與室內濕度
經常使用加濕器或放置一盆清水，參與室內濕度，可以緩解鼻腔枯燥和不適感。
藥物治療
假設症狀嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥來緩解症狀，如含片、噴霧、口服藥等。
休息
保證充足的睡眠和休息，有助於身體恢復。
要求留意的是，假設嗓子不適和鼻塞繼續時期較長或症狀減輕，或許是其他疾病惹起的，如流感、肺炎等，建議及時就醫啟動診斷和治療。