下午出現腰部兩側酸痛，挺直或扭動會緩解，可能是什麼問題[朗讀]

下午出現腰部兩側酸痛，挺直或扭動會緩解，或許與不良姿態、肌肉疲勞、腰椎退行性病變、腰肌筋膜炎等有關。
不良姿態
長時期堅持不正確的坐姿、站姿或睡姿或許會造成腰部肌肉緊張，出現酸痛。經過挺直身體或扭動腰部，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
肌肉疲勞
長時期的體力休息或猛烈運動或許會造成腰部肌肉疲勞，出現酸痛。經過挺直身體或扭動腰部，可以緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。
腰椎退行性病變
腰椎退行性病變是一種經常出現的腰部疾病，如腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等，或許會造成腰部疼痛。在腰部挺直或扭動時，椎間盤或骨質增生或許會出現位置改動，減輕對周圍神經的壓榨，從而緩解疼痛。
腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎是一種經常出現的腰部肌肉和筋膜的炎症，或許會造成腰部酸痛。在腰部挺直或扭動時，肌肉和筋膜或許會出現位置改動，減輕對周圍神經的壓榨，從而緩解疼痛。
假設腰部兩側酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。