如何治療頸椎3至7段輕度增生[朗讀]

頸椎 3-7 段輕度增生通常指頸椎輕度骨質增生，普通不會惹起清楚症狀，通常無需治療，留意日常生活中的保健即可，詳細如下：
堅持正確的姿態
在任務和生活中，應堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期抬頭、伏案任務，儘量將電腦螢幕抬高，與視野平齊。
防止頸部受涼
頸椎受涼後或許會造成肌肉緊張、僵硬，減輕頸椎的擔負。在冰冷的天氣里要留意頸椎保暖，防止頸椎直接暴露在冷空氣中。
啟動頸部鍛鍊
適當的頸部鍛鍊可以增強頸部肌肉的力氣，緩解頸椎的壓力。可以啟動一些簡易的頸部運動，如頸部旋轉、抬頭和仰望號。
選擇適宜的枕頭
選擇適宜自己頸椎曲線的枕頭，可以協助堅持頸椎的生理彎曲，減輕頸椎的壓力。
活期複查
頸椎輕度骨質增生是一種經常出現的影像學表現，但並不一定代表疾病的嚴重水平。假設出現疼痛、麻木、頭暈等症狀，應及時就診，以確定能否要求進一步治療。
頸椎 3-7 段輕度增生普通不會惹起症狀，但假設增生壓榨神經、血管，則會出現疼痛、麻木、頭暈等症狀。假設出現症狀，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。