運動後腿部和胳膊發抖的原因是什麼[朗讀]

運動後腿部和胳膊發抖或許與過度疲勞、肌肉力氣缺乏、姿態不正確等要素惹起。
過度疲勞
假設運動量過大或運動強渡過高，身體或許會出現疲勞的狀況。此時肌肉或許會出現不自主的顫抖，尤其是腿部和胳膊等容易疲勞的部位。
肌肉力氣缺乏
假設往常缺乏鍛鍊，肌肉力氣或許缺乏，無法接受高強度的運動。在運動時，肌肉或許會出現哆嗦的現象。
姿態不正確
假設運動時姿態不正確，或許會造成肌肉過度用力或拉傷。這或許會造成肌肉出現不自主的顫抖。
在運動環節中，應該逐漸參與運動強度和時期，防止過度疲勞。同時，應該留意堅持正確的姿態，防止肌肉拉傷。