9種可以對抗指甲真菌感染的精油及使用方法[朗讀]

腳趾甲真菌是一種常見的情況，真菌感染攻擊組織和腳趾的指甲，導致變色，不尋常的指甲生長，皮膚乾燥，發炎，疼痛，和各種其他症狀。
可以攻擊腳趾甲的真菌有不同的形式，儘管最常見的一種腳趾甲真菌感染是甲真菌病。真菌感染很容易在溫暖潮濕的地方傳播，這就是為什麼公共泳池、更衣室和健身房是感染真菌的常見場所。腳趾甲真菌病的其他危險因素包括血液循環不暢、腳趾或腳趾甲附近的傷口、糖尿病、免疫力低下、高齡或穿封閉式鞋。潮濕的襪子、糟糕的衛生習慣以及使用人造指甲和指甲油都會增加你患腳趾甲真菌病的風險。我們已經在這篇文章中加入了腳趾甲真菌精油的清單。
這些真菌感染通常需要很長一段時間才能發展，症狀是逐漸出現的，但一旦出現，重要的是尋求治療，在它們變得更加頑固或擴散到身體的其他部位之前。腳趾甲真菌最常見的副作用或症狀包括指甲的剝落或條紋、指甲的裂縫或疼痛、指甲底部附近的黃色斑點、指甲表面的點蝕或腳趾甲的剝落層。趾甲真菌有很多正規的治療方法，比如抗真菌藥膏和藥物，但其中很多都有副作用。另一方面，使用香精油來清除腳趾甲真菌是一種有效的、已被證明有效的方法。
治療指甲真菌的精油
如果你想要最有效和最值得信賴的趾甲真菌精油，可以使用檸檬、薄荷、肉桂、茶樹、椰子、丁香、百里香、牛至或曼紐卡油。
肉桂精油
肉桂油是治療真菌感染最古老、最受信任的藥物之一，由於它具有令人難以置信的強大活性成分，研究表明它在本質上是抗真菌的。它還可以增強對未來感染的免疫保護。
如何使用：你應該在另一種載體油中稀釋肉桂油，如椰子油或荷荷巴油，然後直接將混合物塗抹在腳趾上，或者使用滴管將其塗抹在指甲下，以達到快速效果。
茶樹精油
茶樹油是世界上最著名的精油之一，尤其是在澳大利亞，茶樹油具有顯著的抗真菌和抗炎特性，可以迅速消除任何蔓延到你腳上的腳趾甲真菌。[3]。
如何使用：用椰子油或橄欖油稀釋茶樹油，然後在脫色的腳趾甲上滴5-6滴這種混合物，以及在腳趾甲附近出現的硬結或老繭。
丁香精油
高含量的丁香酚是自然界中最強大的抗真菌化合物之一，這種精油是清除腳趾甲真菌的理想選擇，同時還能增強免疫系統，提高腳趾甲的癒合速度。[4]。
如何使用：你應該稀釋這種油，並局部按摩腳趾和甲床。每天重複使用1-2次，直到症狀改善。
麥盧卡精油
雖然許多人甚至不知道這種油的存在，但近年來，隨著其令人印象深刻的抗病毒和抗真菌作用的發現，麥盧卡油變得非常受歡迎。它將消除潛在的感染，並幫助去除任何永久性的標記或皮膚上的損傷。
使用方法：你可以每天將這種油按摩到你的腳趾和指甲上一次，或者在足浴中加入5-6滴，然後浸泡你的腳20-30分鐘。這兩種方法都可以迅速中和你的腳趾甲真菌。
檸檬精油
檸檬油具有抗菌和抗真菌的特性，可以幫助消除真菌感染的許多副作用，同時還可以浸泡在甲床上，解決引起不適的根本原因。[6]。
如何使用：你可以定期將它塗在你的腳趾甲上，直到變色和其他症狀消失。大多數人使用未稀釋的檸檬精油，但如果你有敏感的皮膚，混合10滴檸檬油和1湯匙椰子油。
薄荷精油
與許多其他健康狀況一樣，薄荷油可以迅速緩解不適，緩解炎症，增強免疫系統，對抗趾甲上和下的真菌感染。它還將消除腫脹和緩解疼痛，在情況下，先進或嚴重的感染。
如何使用：你不需要稀釋薄荷油，直接在褪色、脫落或有條紋的指甲上滴4-5滴橄欖油，讓橄欖油中的薄荷醇發揮其抗氧化和抗真菌的魔力。
椰子油
雖然從技術上來說這不是精油，但它富含有益的脂肪酸和礦物質，能夠刺激肢體的免疫系統，同時還能提供抗真菌和抗菌支持，消除感染。[8]。
如何使用：你可以使用椰子油作為其他精油的載體油，或者簡單地每天給腳趾塗2-3次特級初榨椰子油，直到症狀減輕。
百里香精油
百里香酚是百里香油的活性成分，這種抗氧化劑還具有令人印象深刻的抗真菌作用。[9]它不僅能減緩腳趾甲真菌的傳播，還能刺激健康新細胞的再生，讓你的腳保持最佳狀態。
如何使用：你可以將百里香油與荷荷巴油或甜杏仁油混合，然後每天輕輕按摩兩次趾甲和甲床，以獲得最佳效果。
牛至精油
雖然這種精油以其抗菌特性而聞名，但它對真菌感染也非常有效。研究表明牛至油的多種活性成分使其能夠治療大量感染腳趾甲的真菌菌株。[10]。
如何使用：對於皮膚敏感的人，建議將牛至油和椰子油混合，其他人可以簡單地每天在腳趾甲上滴3-4滴牛至油，直到病情好轉。
注意事項
雖然使用香精油治療腳趾甲真菌的做法非常流行和有效，但使用香精油有一些潛在的副作用。
首先，這些油是高度濃縮的化學混合物，其中一些活性成分會引起皮膚炎症或刺激，尤其是對皮膚敏感的人。過敏反應也很常見，特別是當油使用不當或過量。
趾甲真菌似乎是一種相對無害的疾病，但如果不及時治療，它會對你的甲床、腳趾甚至你的行走能力造成永久性的損害。
如果你的腳趾甲真菌精油不能緩解或改善你的病情，最好和你的醫生談談治療的其他選擇。
引用文獻：
https://europepmc.org/abstract/med/2018719。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0960852404002706。
https://academic.oup.com/jac/article/53/6/1081/900843/antifungal-effects-of-melaleuca-alternifolia-tea
https://www.researchgate.net/profile/panuwat_suppakul/publication/233728131_antifungal_activity_of_cinnamon_oil_and_their_synergistic_against_postharvest_decay_fungi_of_grape_in_vitro/links/0fcfd50acfd18ae1de000000.pdf
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-2000-8604。
http://search.proquest.com/openview/41a9728295bd5937c2d63861bd9ccbd6/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1246351。
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/food.200390021/full
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.1209。
http://www.jfoodprotection.org/doi/abs/10.4315/0362-028x-58.10.1147?code=fopr-site
http://www.jfoodprotection.org/doi/abs/10.4315/0362-028x-58.1.81。