5種幫助你消除焦慮的精油[朗讀]

為什麼每個星期天晚上，隨著新工作周的臨近，在周末聚集的所有積極情緒開始蒸發？好消息是，您可以採取一些措施來避免一整夜都被焦慮感所取代。在周日晚上的日常活動中添加精油儀式是一種簡單自然的方法，可讓您度過積極的一周。這裡有5種幫助你消除焦慮的精油，幫助你消除緊張和焦慮的感覺，帶來積極樂觀的情緒。
乳香精油
乳香是著名的情緒增強劑，它可以刺激控制我們情緒的大腦部分。向您的沐浴水中或放在淋浴間的面巾中加幾滴，以注入蒸汽。
玫瑰油
這種舒緩的香氣有助於減輕焦慮和恐慌感。輕輕地在脖子和頭部的背面擦幾滴。獎勵：還可以在您的面霜中加入一兩滴這種油以鎮靜皮膚。
佛手柑精油
這種柑橘油可立即改善情緒-在分散器中使用它可以清新您的空間。專注於深呼吸，並充分呼氣，以幫助清除和減輕忙碌的頭腦。請注意，柑橘油可以增加皮膚對陽光的敏感性。
薄荷精油
無論您是消化不良還是只是蝴蝶結，這種精油都可以使胃部不適。在腹部擦幾滴，以緩解緊張或抽筋。它也可以局部用於肌肉酸痛，或按摩到頭皮以緩解頭痛。
薰衣草精油
事實證明，這種方法可以促進放鬆並有助於深度睡眠，從手掌中吸入幾滴薰衣草精油的香氣，然後在入睡前將其擦入腳底。