精油的副作用和注意事項有很多，不能盲目使用[朗讀]

精油似乎無處不在。他們有乳液，護髮產品，芳香療法，清潔用品等等。
作為禮物，它們可能會到達帶有擴散器的小罐子中。精油是植物幾乎任何部分的蒸汽蒸餾或冷壓提取物，例如種子，花朵，果實，葉子，莖和根-因此它們保留了自然的氣味和風味。想想薰衣草或茉莉花。
產品被吹捧為有助於睡眠，機敏，放鬆和其他好處，但取決於它們會始終安全嗎？如果使用得當，精油對許多使用者都是無害的，但有些人報告說過敏反應或呼吸困難，這可能是哮喘的隱患。
「沒有證據表明精油可以幫助哮喘，」美國哮喘與過敏基金會的melanie carver說。「實際上，吸入油中釋放的顆粒實際上可能會觸發氣道炎症和哮喘症狀。」
「在嘗試任何新方法之前，最好與您的醫療保健提供者進行交談。」精油的副作用和注意事項有很多，不能盲目使用。
根據《華盛頓郵報》 12月10日的文章，瓶裝香精油比植物本身的香精油具有更高的效力，且濃縮度是植物本身的「 50至100倍」
這篇文章說，研究提供了希望的結果，同時也提供了混合食用香精油有益健康的證據，其中包括華盛頓特區西布利紀念醫院中西醫結合主任哈普雷特·古傑拉爾（harpreet gujral）的評論。
「這項研究非常有前途，」古傑拉爾說。她還列舉了正在進行的臨床研究，這些研究致力於測量精油可以緩解焦慮和噁心症狀的程度以及它們如何影響情緒。她說：「結果喜憂參半，但研究在那裡。」 「我們需要更多。」
文章引用了近幾十年來「深層」研究的100種最常見的精油中的10種，證據包括「薄荷油的涼爽感覺，茶樹油的殺菌力或鎮靜作用」。薰衣草」，但並非所有人都能保證得到結果。
作為從植物中蒸餾的產品，精油（如維生素）不受食品和藥物管理局的管制。
華盛頓州斯波坎市的桑迪·福克納（sandy falkner）和佩吉·沃德（peggy ward）告訴人們，如果您不熟悉精油，最好先謹慎使用少量。姐妹們使用精油並將其作為young living精油的分銷商出售。
沃德說：「我們總是說從低處開始，然後走慢一點，這意味著您要先在腳底上塗抹少量，看看是否會有反應，」 「每個人體都是不同的。」
如果在擴散器中使用精油，沃德還建議人們首先嘗試較短的時間來測試是否有任何反應。沃德說她有過敏症，包括柑橘過敏，以及杏仁過敏。
「儘管我有很多過敏反應，但使用任何精油都沒有發現任何挑戰。我不能吃柑橘，但可以食用和使用柑橘油而不會產生任何影響。
「這樣做的原因是在柑桔油中進行的蒸汽蒸餾或冷壓蒸餾，它去除了大多數人會對其產生過敏反應的蛋白質。」
她說，另一個考慮因素是所用油的質量和純度。研究一家公司，以確保沒有添加劑。
沃德說：「如果您使用的是低級機油，香水油或花水，您將無法獲得效果。」 「而且他們很有可能會包含合成物，農藥，化肥或化學增量劑。」
她說，純椰子油，葡萄籽油或初榨橄欖油可用於稀釋局部使用的精油。沃德補充說，這些載體油的分子比精油大，因此混合物會以較慢的速度滲透皮膚。
沃德補充說，薄荷油是精油的一個例子，應謹慎使用並用載體油稀釋。young living在其網站上說，薄荷的清涼感可能太強烈了。沃德說，兒童和老年人的皮膚通常更敏感。精油的副作用和注意事項有很多，不能盲目使用。
福克納說，客戶在很大程度上報告說，使用精油可以為面部和皮膚護理帶來好處。她轉向精油以尋求無化學物質的生活方式。
福爾克納說，大多數精油都是經過蒸餾的，但消費者應檢查標籤和研究公司，以確保在油提取過程中未使用溶劑或化學物質。
「學習公司，學習如何蒸餾油，學習如何提取油，」 falkner說。
斯波坎皮膚病診所的phil werschler博士同意人們以多種方式更頻繁地使用精油。
werschler說：「它們通常是通過在身體上或按摩過程中摩擦或按摩而使用的。」 「它們可以被吸入，用於蒸發器，擴散器，蒸鍋。」
他在一封電子郵件中警告說，由於精油是天然存在的物質，因此不受管制。「由於缺乏法規，實際上任何產品都可以聲稱它們含有精油，即使這些成分是合成的，僅以痕量或無活性存在。
「通常，這些油的預期用途是治療皮膚並具有嗅覺效果。用戶需要注意，其中一些可能會引起皮膚刺激，皮疹或鼻塞，咳嗽，打噴嚏，甚至使氣道疾病（例如哮喘）惡化。」
作為另一條警告，美國國家環境健康科學研究所說，其研究表明，薰衣草和茶樹油可能會破壞內分泌。這些是天然或人造的化合物，它們模仿或抵抗人體產生的激素的作用。
該機構還警告說，臨床研究發現，青春期前男孩局部使用精油與男性女性乳房發育或乳房組織發育之間可能存在聯繫。
niehs研究人員創建了不同的純精油稀釋液和八種選定的化學成分，並測試了它們的活性。他們發現，隨著稀釋度的增加，內分泌干擾油類和化學物質的化學活性降低，該機構的網站說。