為什麼冬季皮膚更乾燥易起痘_如何護理[朗讀]

為什麼冬季皮膚更乾燥易起痘？如何護理？研究發現，人們在冬天更容易長痘痘，而寒冷乾燥的天氣可能是罪魁禍首。你可能會想，痤瘡和丘疹在任何季節都會發生，但研究表明，痤瘡在冬季會影響更多的人。
寒冷的冬季空氣比溫暖或炎熱的空氣中的水分少得多。凜冽的寒風會使你的皮膚失去其表面天然的脂質，而這些脂質是皮膚保持水分、排除污垢和其他毒素的屏障。皮膚中的水分蒸發得很快，這反過來又會使你的皮膚感到緊繃。
你的皮膚在冬天失去了超過25%的保濕能力。它也可以使它看起來灰白色或片狀。沒有水分屏障的保護，細菌更容易進入，這可能意味著更多的丘疹。
乾燥的皮膚不僅在冬天才會出現，而且在一年中的任何時候都有可能發生。在寒冷的月份，它會影響更多的人。
冬季皮膚乾燥的原因是寒冷的空氣不能保持足夠的水分。露點(空氣濕度的直接測量方法)和濕度水平通常在寒冷的冬季顯著降低。室外更冷、更乾燥的空氣，再加上室內的暖氣，會導致皮膚大量的水分流失。在寒冷乾燥的月份，我們的皮膚會努力分泌更多的油來保濕，但對於很多皮膚類型來說，這是很難趕上的。
好消息是，專家們有一些建議可以幫助你保持皮膚濕潤，護理你的皮膚。
專家建議在寒冷季節開始前儘早預防乾燥。皮膚科醫生建議使用溫和的洗面奶和保濕霜。一些肥皂或強效清潔劑會使你的皮膚更糟，並使你的皮膚的精油流失。
專家表示，加濕器可以幫助取代空氣中的水分，但警告說，不只是你的家，你的汽車或辦公室通常也是乾燥空氣的其他來源。溫度和濕度的下降也會導致我們皮膚的水化程度下降。厚重的衣服也會讓我們的皮膚脫水。
穿上衣服，戴上手套和圍巾來保護你的皮膚。別忘了滋潤你的手、腳、肘部和膝蓋。
在寒冷的月份里，你可能會喜歡洗很長時間的熱水澡，但專家警告說，雖然洗熱水澡會讓人感到舒服，但那些很長時間的、潮濕的熱水澡可能會破壞皮膚的天然油脂，導致皮膚乾燥。
專家建議，如果可能的話，洗個短的溫水澡，用溫和的，不含肥皂的清潔劑和保濕霜。
專家警告說，如果你沒有攝入足夠的水分，你的皮膚會脫水，這會讓你的皮膚感覺乾燥。專家建議，即使你不渴或不覺得渴，也要確保在冬天喝足夠的水分。減少或避免含咖啡因的飲料，因為它們會讓你流失更多的水分。
你的皮膚細胞被一泡脂類(脂肪)保護著，幫助它們保持柔軟、豐滿和靈活。如果你的飲食中沒有足夠的脂肪酸，你的身體就沒有基礎來維持這一保護層。食用含有歐米伽-3脂肪酸的食物有助於恢復皮膚的天然脂肪。