精油擴散器 好處和功效_類型_適用精油[朗讀]

精油擴散器是將有益的精油釋放到空氣中的絕佳工具，在空氣中可以感受到精油的效果。它們長期以來被用於香薰治療，因為它們有助於凈化空氣，促進舒緩的感覺在環境中。雖然它們通常用於美容或治療目的，但它們也有一些驚人的健康益處。
一些人局部使用精油，另一些人在內部使用(儘管直接消耗許多精油可能是有毒的)，或者吸入它們。有了精油擴散器，你就可以控制精油在空氣中擴散的種類、時間和濃度。對於那些想要在自己的健康中扮演更積極的角色，並且更喜歡一種自然的、經過驗證的、只有很少副作用的方法的人來說，購買精油擴散器是一個很好的選擇。
使用精油擴散器的原因
使用精油擴散器可以讓你獲得精油的所有好處，不像蠟燭或蠟暖器中的取暖油。事實上，給精油加熱實際上會使許多最重要的化學物質和化合物變性，所以你本質上只是為了氣味擴散精油，而不是為了更有益的方面。出於這個原因，你應該經常使用一個不依賴熱量來散發香味的擴散器。熱擴散器往往依賴於熱量，不如風扇擴散器、霧化擴散器、蒸發擴散器和超聲擴散器有效。
這最後兩個品種可以提供一個一致的霧精油空間，可以讓你感覺放鬆，振奮，自信，充滿活力，創造性，和動機，除了其他，取決於你選擇的類型的油。
精油擴散器的好處和功效
下面讓我們來討論一下精油擴散器的一些好處。
促進良好的睡眠
許多精油可以促進你大腦中的神經遞質活動，並刺激荷爾蒙、血清素和多巴胺的釋放，使你得到寧靜、不受干擾的睡眠。優質的睡眠油包括佛手柑、檀香和薰衣草。
改善呼吸健康
吸入精油可以改善呼吸道的炎症，促進免疫系統的健康，並有助於消除感冒和咳嗽。對呼吸系統健康極好的油包括檸檬，帕洛桑，薰衣草，茶樹和桉樹。
消除氣味
散發著霉味、霉味或煙燻味的房間或家可以很容易地用橘子、柚子、佛手柑或檸檬草油來補救。
提升情緒
精油有消除悲傷和抑鬱的功效，它能讓你心情愉悅。你也可以設定一個浪漫的晚餐約會，只要打開擴音器，讓浪漫的氣氛到處瀰漫。薰衣草和佛手柑也能產生神奇的效果。
減少壓力和焦慮
許多人散布精油來減少焦慮和促進身心的平靜，特別是像薰衣草、乳香、橙花和洋甘菊這樣的精油。
排斥昆蟲
許多臭蟲無法忍受精油散發出的香氣，而精油實際上是致命的，這使得精油對於防止蚊子、蚊蚋和其他討厭的臭蟲打擾你的空間非常有效。最好的驅蟲油包括薄荷油、薰衣草油、肉桂油、天竺葵油和雪松油。
增加能量
如果你經常感到疲勞或缺乏能量，某些油，如柚子油、肉桂油、檸檬油和橙油，對你的能量和情緒有重要的促進作用。
增強免疫系統
很多精油都有抗菌和抗病毒的功效，吸入後可以幫助保護你的免疫系統。增強免疫力的油包括檸檬、茶樹、薄荷、丁香和樟腦。
控制食慾
眾所周知，一些精油可以與大腦邊緣系統(我們大腦的情感部分)相互作用，抑制我們的食慾，這有助於減肥。柚子、薰衣草、橘子、依蘭和廣藿香精油是抑制食慾的最佳選擇。
創造健康的環境
空氣中的細菌可能非常危險，但如果你傳播了正確的油，你可以在家裡創造一個抗病毒和抗菌的環境，讓你和你的家人保持健康。最好的精油是茶樹、檸檬、肉桂和牛至。
提高記憶力和注意力
你可以提高記憶力、認知能力，並集中精力分散精油，如迷迭香、羅勒、薄荷、檸檬草和橘子。
緩解疼痛
精油擴散器的另一個用途是止痛藥。它能緩解頭痛、鼻竇、關節痛或肌肉過度勞累引起的疼痛。
節省金錢
精油擴散器也可以幫助你省錢，因為它對健康有驚人的好處，從而減少你對咖啡的需求。不僅如此，擴散器還有助於降低電費，減少每月或每年看醫生的次數。
不同類型的精油擴散器
根據你選擇的精油擴散器的類型，它們可能有不同的工作方式。如前所述，精油擴散器有五種主要類型，每一種都有自己的優缺點，這取決於你希望如何使用它們，在哪裡使用，以及你希望達到的效果。
熱擴散器——熱擴散器加熱精油，使其蒸發，將精油的香氣釋放到空氣中。雖然這能給房子帶來一股怡人的氣味，但如果你想從精油的使用中獲得治療效果，這不是一個理想的選擇。熱擴散器中的許多化學物質和化合物在加熱時會變性和中和，因此對人體健康的益處微乎其微。
風扇擴散器——風扇擴散器不依靠熱量，而是通過含有精油的燈芯或吸收性表面來移動空氣。這種流動的空氣將攜帶可呼吸的分子進入環境，因此治療效果可以轉移，但影響的範圍將相對較小。這適用於浴室、汽車或小臥室，但在更大的空間中，效果就不那麼好了。
蒸髮式擴散器——以類似的方式，蒸髮式擴散器讓精油暴露在空氣中，從而慢慢蒸發。分子的大小可以吸入治療效果，但同樣，這將只在一個相對較小或有限的空間工作。
噴霧式擴散器——噴霧式擴散器被廣泛認為是精油擴散器的最佳選擇，它使用冷的、加壓的空氣迫使精油分子進入霧化器。這將分子分解成極其細小的顆粒，這些顆粒被泵到空氣中，懸浮在那裡數小時，而不是像其他擴散器那樣落在地板上。這些超細顆粒物可以被人體吸入，可以清除室內其他有毒顆粒物，也可以落在人體表面被皮膚吸收。這些擴散器往往更貴，但也被稱讚為最有效的。
超聲波擴散器——這類精油擴散器在水和精油的組合中產生微小的振動，導致細霧釋放到空氣中，在那裡它可以被吸入並改善房間的香氣。雖然超聲波擴散器的覆蓋範圍可能相對較大，但通過將精油與水混合，一些治療效果就會打折扣。這通常被認為是霧化擴壓器之後的第二最佳選擇。
最好的精油用於擴散器
有許多精油，可用於各種好處和更大的效果擴散!這些包括使用下列工具:
薄荷精油
檸檬草精油
薰衣草精油
乳香精油
肉桂精油
野橙精油
檸檬精油
姜精油
香茅精油
佛手柑精油
檀香精油