精油可以安全使用嗎？精油的副作用有哪些[朗讀]

香薰不是精油的唯一用途。它們可以用在家裡和家裡周圍，作為天然的驅蚊劑，或者工業上用來製造化妝品。但是，在你身邊使用精油的時候，它是安全的嗎？精油的副作用有哪些。
許多公司聲稱他們的油是「純」或「醫用級」的。然而，這些術語並不是普遍定義的，因此沒有什麼分量。高品質的油只使用經過蒸餾或冷壓提取的純植物化合物。避免使用被合成香料、化學藥品或油稀釋過的油。
僅僅因為某些東西是天然的並不意味著它是安全的。
植物和草藥產品含有許多可能損害你健康的生物活性化合物，精油也不例外。
然而，當吸入或與基礎油結合使用在你的皮膚上時，大多數精油被認為是安全的。一定要考慮到你周圍的其他人，包括孕婦、兒童和寵物，他們可能正在吸入這種香味。
然而，它們可能會造成一些副作用，包括：
皮疹
哮喘發作
頭痛
過敏反應
雖然最常見的副作用是皮疹，但精油會引起更嚴重的反應，它們與一例死亡病例有關。
最常見的與不良反應有關的油是薰衣草、薄荷、茶樹和依蘭。
含有大量酚類物質的油，如肉桂，會引起皮膚過敏，如果不與基礎油混合，就不能用於皮膚。同時，柑橘類水果中提取的精油會增加皮膚對陽光的反應，從而導致皮膚灼傷。
不建議吞咽精油，因為這樣做可能是有害的，在某些劑量下是致命的。
很少有研究檢測這些油對孕婦或哺乳期婦女的安全性，通常建議她們避免使用這些油。
一般認為精油是安全的。然而，它們可能會對一些人造成嚴重的副作用，尤其是直接塗在皮膚上或攝入的情況下。
精油通常被認為是安全的，可以吸入或塗抹在皮膚上，如果它們與基礎油混合的話。它們不應該被吃掉。
然而，支持它們的許多相關健康聲明的證據是缺乏的，而且它們的有效性經常被誇大。
對於輕微的健康問題，使用精油作為補充療法可能是無害的。
然而，如果你有嚴重的健康狀況或正在服藥，你應該與你的醫療保健醫生討論它們的使用。