在家工作也能運用芳香精油提升健康免疫力[朗讀]

在家工作也能運用芳香精油提升健康免疫力！出門戴口罩已是自我保護的基本盤，然而除此之外，芳療專家表示可透過茶樹、白千層、尤加利等精油來提升健康防禦力，亦能舒緩一般感冒微微不適的症狀。以下三個精油使用方法請務必牢牢筆記。
在家就能動手做，三個使用精油提升身體健康免疫力的方法：
1.精油泡澡：
可在浴缸里滴入約莫5-8滴精油，搭配溫熱的泡澡水不僅可以排汗，還可以讓精油在浴間擴散，藉由嗅吸進入人體。但請特別留意，精油須事先與基礎油混和稀釋，因精油無法溶於水，請特別注意精油的使用量。
2.精油口罩：
將精油滴少許在口罩上並戴上，既可以減少被傳染的機會，同時增加呼吸道的抗菌力，且使用像是茶樹或是尤加利等具清涼感的精油，亦可以化解戴口罩的悶熱感受。
3.精油擴香：
發覺喉嚨有些許不舒服可能就是感冒的前兆，這時滴入約10-20滴的精油進入擴香儀，利用氣流動力的原理，將精油震盪成數億個負離子，未被加熱的精油，保有最完整的植物活性，天然細小的負離子透過呼吸進入體內，也許就能及時遏止感冒不適。