薰衣草精油的功效與用法[朗讀]

薰衣草精油算是所有精油裡面最受歡迎的了，無論是香薰、按摩還是其它用法，薰衣草精油都能展現出放鬆心情和促進身心健康的強大功效，本文帶你具體了解。
什麼是薰衣草精油
薰衣草精油是從薰衣草植物(薰衣草)的花中提取的，主要通過蒸汽蒸餾。薰衣草花有一種鎮靜的香味，幾個世紀以來都被用來做花香。薰衣草的拉丁名稱是薰衣草，意思是「洗」。這是因為薰衣草花和薰衣草精油自古以來就被羅馬人、波斯人、希臘人和埃及人用作沐浴添加劑和香水。
熏衣草精油是純油，不同於某些商業熏衣草油，熏衣草油可能被稀釋，通常作為香水出售。薰衣草香水和沐浴露因其清新的花香而廣受歡迎。另一方面，純薰衣草精油經常以各種形式使用，包括芳香療法油、凝膠、輸液、乳液、肥皂、嬰兒用品和蠟燭。它也用於泡茶、檸檬汽水、糖漿、芳香飲料和烘焙菜肴。
薰衣草精油幾乎是最受歡迎的精油之一，甚至在很久前有專業的「薰衣草精油網」，來描述它的使用方法和功效等信息。
薰衣草精油的功效
1.傷口癒合
薰衣草精油是一種很好的精油，因為它有助於治癒小傷口、瘀傷和燒傷。根據2016年發表在《bmc補充和替代醫學雜誌》上的一項研究，它能促進膠原蛋白的合成並治癒皮膚組織。
2.保護器官健康
發表在《大腦研究》(2014年2月)上的一項研究表明，薰衣草油具有減輕腦水腫和改善腦缺血患者功能能力的潛力。由於其藥用特性，薰衣草傳統上被用於許多化妝品和治療應用中，該研究證實薰衣草油具有有效的神經保護特性。此外，它還有助於增加體內的抗氧化能力，抑制氧化應激。
3.保護神經健康
在你的太陽穴上滴幾滴薰衣草油可以緩解偏頭痛、頭痛、抑鬱、神經緊張和情緒壓力。你也可以在洗澡水中加入幾滴熏衣草油，以減少神經疲勞和不安。這是因為存在於薰衣草精油中的萜類化合物如芳樟醇和乙酸芳樟酯具有強大的抗焦慮能力。
4.治療抑鬱和焦慮
加州西部健康科學大學2018年的一項研究表明，這種油可能是治療焦慮問題的絕佳補藥。多項研究表明，口服薰衣草製劑可以減輕焦慮。英國紐卡斯爾大學和諾森比亞大學藥用植物研究中心的尼科萊特·佩里博士在她的研究論文中證實，芳香療法有助於控制慢性疼痛、焦慮和失眠。
5.治療痤瘡和粉刺
與苛刻的非處方藥化學痤瘡治療方法不同，天然植物精油是一種更好、更安全的替代品。作為一種天然的抗微生物和抗炎薰衣草油是偉大的疏通毛孔和減少痤瘡引起的炎症，自然。薰衣草油也有助於改善循環，給皮膚帶來營養，加速癒合。
6.治療濕疹
濕疹是一種不舒服的皮膚病，影響著全世界數百萬人。
它的特徵是皮膚乾燥、有鱗、發癢，可從輕度到重度慢性，影響身體的一個或多個部位。
精油與癒合載體油混合，可以創造治療濕疹的奇蹟。作為一種天然防腐劑，抗真菌和抗炎薰衣草油可以幫助減少刺激，發紅和控制濕疹症狀。
7.排毒養顏
用薰衣草油自然排毒！我們不斷受到大量環境毒素以及日常壓力的轟擊，這些都不利於我們的身心健康。它們對皮膚特別有壓力，會導致皮膚過早老化或粗糙、暗淡、不健康。
熏衣草油含有天然抗氧化劑，可以幫助排毒和舒緩皮膚，還可以平靜大腦，減輕壓力。
8.緩解疼痛
它可以幫助緩解肌肉、關節痛、扭傷和背痛。只需將熏衣草油按摩到患處。薰衣草油也有助於減輕進針後的疼痛。只需輕輕按摩受影響的區域，觀察結果。
9.頭髮健康
薰衣草油有助於殺死虱子、虱子卵和虱子。一項研究稱，薰衣草可能對治療脫髮有效，僅治療7個月就能促進頭髮生長44%。使用它，自己看看結果。
10.緩解腸胃不適
這種油有助於刺激腸道的流動性，刺激膽汁和胃液的產生，這可能有助於治療胃痛、消化不良、絞痛、嘔吐和腹瀉。它可能會阻止許多這樣的疾病。
薰衣草精油的用法
1.促進皮膚健康
如何使用熏衣草油使皮膚發光:
1.局部塗抹:在幾滴載體油中加入1滴薰衣草油，如荷荷巴油(非常適合面部皮膚)，輕輕按摩到皮膚上。
2.太陽黑子治療:結合乳香精油，薰衣草油對減少太陽黑子的出現很有幫助。將1滴熏衣草油和1滴乳香油混合到1/2茶匙荷荷巴油或葡萄籽油中，在睡前輕輕按摩到患處。
3.滋養沐浴油:薰衣草這個名字來自拉丁語「薰衣草」，意思是「洗」。難怪薰衣草浴在古希臘和羅馬如此受歡迎！薰衣草浴不僅能幫助你睡得更好，聞起來更香，而且它的防腐、抗氧化和抗真菌特性對你的皮膚非常有益。在熱水浴中加入幾滴熏衣草油，浸泡在其中。
2.治療痤瘡
如何使用薰衣草精油治療痤瘡:
1.舒緩面部爽膚水:在1茶匙金縷梅中加入2滴薰衣草精油。將棉球與混合物混合浸泡，然後塗抹在受影響的部位。金縷梅有助於調節皮膚，熏衣草油起到殺菌的作用，殺死痤瘡細菌，減少刺激和發紅。
2.局部治療:對於似乎一夜之間就冒出來的大痘痘，將1滴薰衣草油和1滴argan油(一種極好的抗炎劑)混合，直接塗在痘痘上。每天這樣做兩次，你會看到粉刺很快就乾了。這對傷疤也很有效。
3.排毒洗浴
如何使用薰衣草油排毒:
解毒鹽浴:雖然你可以在舒緩的沐浴中加入幾滴薰衣草油，但在溫水沐浴中加入一杯瀉鹽有助於排出毒素。隨著水流向浴缸，加入1杯瀉鹽。加入10滴熏衣草油，攪動水使其均勻分散。浸泡至少15-20分鐘。
4.治療燒傷
如何使用熏衣草油治療燒傷:
燒傷藥膏:將1-3滴薰衣草油與1-2茶匙混合。指載體油，如椰子油或辣木油。根據燒傷的大小，混合或多或少。薰衣草油有助於減輕燒傷，並作為防腐劑。辣木油具有很強的抗炎作用，對於治療輕微燒傷、加速癒合和減少疤痕非常有效。每天塗抹三次，直到燒傷癒合。
5.促進頭髮生長
如何使用薰衣草油促進頭髮生長:
1.添加到洗髮水中:每次洗澡時，在洗髮水中加入1滴薰衣草油，作為天然抗菌劑，保持頭髮和頭皮清潔。薰衣草油還有助於刺激毛囊的血液循環，促進頭髮生長。
2.生髮按摩油:將薰衣草油、雪松精油和百里香油各2-3滴混合在1茶匙中。鴯鶓油，每天按摩頭皮至少3個月。鴯鶓油含有營養維生素e，與護髮藥物相比，它對促進頭髮生長非常有效。為了獲得最佳效果，請留宿一夜。