吸入精油對健康有什麼影響[朗讀]

吸入精油對健康有什麼影響？吸入精油是將油吸收到體內的方法之一。這可以通過在一碗熱水中加入幾滴並吸入蒸汽來實現。你也可以使用電動蒸發器。熱毛巾也可以注入油。
關鍵是首先要理解你為什麼要使用油。如果你希望獲得健康益處，那麼使用一個適合你想要達到的效果的食譜或混合物是最好的。不建議吸入或局部塗抹隨機精油。有些油可能有毒。
就像藥物一樣，精油是由化合物組成的，它們以不同的方式相互作用。例如，薰衣草、橙和松木是一種舒緩的組合，而像羅勒這樣刺激性更強的油可能太強，但可能適合按摩。
另外，確保你使用的油是最高質量的。一些品牌的油實際上是合成香料油，因此沒有任何治療價值。油的組合可以有強大的效果，即使是通過吸入，所以需要一定程度的實驗來看看什麼適合你，什麼不適合你。
如果你有寵物，你需要小心對待它們，因為它們更敏感，甚至空氣中少量的油也會對它們有毒。
此外，不要在皮膚上塗抹純精油。在使用之前，它需要添加到一種載體油中，如杏仁或荷荷巴油。精油混合物將始終規定載體油與所需滴數的比例。如果你想在熱水浴中使用精油，同樣的規則也適用，因為乾淨的油滴會對你身體的敏感部位造成嚴重破壞。
如果你堅持使用芳香療法的那些，你應該沒有問題，(除非你有過敏)。這些油你會在最受歡迎的商店找到一系列，而且是大多數人都喜歡的油。有些味道很濃，需要稀釋，但從瓶子裡聞一聞是安全的。請記住，我們的氣味感受器在只用5次時工作得最好，一次只滴一兩滴。其中一些可以很好地混合在一起，可以用於沐浴和按摩，後者被稀釋在「基礎」油中。有些精油只是藥用的，聞起來不太舒服，但是你需要進一步研究它們的用途和可能的毒性。這些油可以在專業商店買到，通常在大多數藥店和保健食品店買不到，因為它們只對訓練有素的人感興趣，需求量不大。