檜木精油的功效與作用_使用方法_副作用[朗讀]

​檜木精油是一種由檜木的樹枝、莖和葉子製成的精油。
大多數檜木精油是由檜木製成的，也被稱為地中海檜木。大多數的研究集中在從這種特殊的樹提取的精油上。
檜木精油對健康有很多好處，因為它有抗菌、抗菌和抗真菌的特性。
本文介紹了檜木精油的功效與作用、使用方法、副作用等信息。
檜木精油的功效與作用
根據2014年一項關於柏木的研究，柏木具有抗菌和抗菌功效。2013年的一篇論文也發現檜木精油可能具有抗真菌特性。
以下是一些報道的檜木精油的用途。
咳嗽
許多人使用精油來治療咳嗽。
檜木精油含有莰烯，這是一種常在草藥止咳劑中發現的分子。然而，檜木精油對咳嗽的影響還沒有直接的研究。
你可以在一個擴散器中使用檜木精油來吸入它。試著在溫水中加入幾滴經油性稀釋的精油，然後深呼吸。
痔瘡
痔瘡是直腸和肛門周圍腫脹的靜脈，可以用某些精油治療。
當添加到載體油和應用於痔瘡，檜木精油可以舒緩區域和殺死某些細菌。
疣
柏油是一種常見的治療疣，它可以引起的人乳頭瘤病毒(hpv)
檜木精油的抗菌特性使它成為許多皮膚狀況的極佳治療。因為它也是一種抗病毒藥物，它可以幫助控制疣。
2009年的一篇論文發現，檜木精油對單純皰疹病毒1型(hsv-1)有效。也被稱為口腔皰疹，這種病毒可以引起疣和唇皰疹。
如果你有疣，但不確定原因，最好去看醫生。你可能需要治療。
傷口和感染
因為檜木精油是抗菌的，它可以幫助清潔和癒合傷口。在將其塗抹到傷口之前，一定要將其稀釋在載體油中。
粉刺、痤瘡
粉刺和痤瘡通常是由細菌引起或惡化的。
根據2017年一份關於精油的綜述，柏木油通常被推薦用於治療痤瘡，因為它具有抗菌作用。這意味著局部使用柏油可以通過殺死細菌來減少痤瘡的嚴重程度。
記住，精油是高度濃縮的。如果你打算在你的皮膚上使用它，特別是如果你的皮膚是敏感的，它應該被一種載體油稀釋。
靜脈曲張
許多人使用精油來治療靜脈曲張。
靜脈曲張通常是由循環不良、靜脈無力和血液淤積引起的。
所以經常建議用按摩來緩解靜脈曲張引起的疼痛和腫脹。這可能包括使用稀釋的檜木精油進行芳香療法按摩。
然而，沒有證據證明柏油是有效的治療靜脈曲張。
肌肉疼痛
如果你感到肌肉酸痛，精油可以幫助你緩解疼痛。
根據國家補充和綜合健康中心(nccih)的說法，按摩療法可以有效緩解疼痛，尤其是背部和頸部疼痛。
檜木精油是許多用來緩解肌肉疼痛的精油之一。雖然它通常被稱為抗痙攣藥，這意味著它可以減少肌肉疼痛和抽筋，但研究尚未證實檜木精油對緩解肌肉疼痛特別有效。
塗抹在皮膚上之前，一定要先用載體油稀釋精油。
脂肪團
通常建議使用精油來減少脂肪團的出現。
2017年發表在《循證補充和替代醫學》雜誌上的一篇綜述文章指出，柏木油是治療脂肪團最普遍推薦的精油之一。
然而，沒有科學證據表明檜木精油可以減少脂肪團。
體味
因為檜木精油有一種令人愉快的香味，它經常被添加到天然除臭劑中，因為它可以減少難聞的體味。
在使用任何新的除臭劑在你腋下的敏感皮膚上之前，在你的前臂內側做貼片測試。
焦慮和壓力
2005年一項關於芳香療法按摩益處的研究被廣泛引用，該研究觀察了熏衣草、檜木、甜馬郁蘭油和甜杏仁油混合在一起的按摩效果。
研究發現，按摩對被試者的心理和生理都有顯著的好處。特別是，它降低了自我報告的焦慮和抑鬱水平。也就是說，這項研究只有11名參與者。
除此之外，很少有人研究單獨使用檜木精油是否能減輕焦慮。
然而，如果你發現這種氣味令人放鬆或享受，添加檜木精油或含有檜木精油的按摩油到擴散器中也沒有害處。
檜木精油的使用方法
有許多不同的方法來使用檜木精油。
柏油如何使用
將其與荷荷巴油或椰子油等載體油混合，然後塗抹在皮膚上。
在洗澡水中加入幾滴稀釋後的混合物。
在一個擴散器中使用。
嘗試使用含有檜木精油的除臭劑和肥皂。
在自製的肥皂、清潔劑和除臭劑中加入檜木精油。
精油是非常濃縮和強大的，這意味著許多人可能對這些油敏感。
因此，你必須將任何你想要使用的精油和載體油混合。這個會稍微稀釋一點。
以下是一些流行的載體油:
普通承運人油
椰子油
荷荷芭油
橄欖油
摩洛哥堅果油
甜杏仁油
鱷梨油
向日葵油
在使用新的精油之前，一定要做貼片測試。即使精油與載體油混合，也有必要進行斑貼測試。
要做斑貼測試，在前臂內側滴幾滴精油和載體油混合物。如果導致灼燒、刺痛、皮疹或發紅，不要將混合物塗在皮膚上。
研究表明，最好避免攝入精油。
某些精油，包括檜木精油，即使吸入或局部使用是安全的，攝入也可能有毒。
檜木精油的副作用禁忌
人們通常認為精油是安全的，因為它們是天然的。雖然精油有廣泛的好處，但如果濫用，它們可能是危險的。
如前所述，大多數的精油不應該被攝入，包括檜木精油。如果你或你認識的人攝入了檜木精油，請立即撥打中毒熱線。
可能對精油過敏。過敏反應的症狀包括:
皮疹和發紅
疼痛或燃燒
腫脹
瘙癢
蕁麻疹
如果你認為你對精油有過敏反應，立即停止使用。如果你的反應症狀很嚴重，立即就醫。
請記住，fda並沒有對精油進行監管。一定要選用信譽好的品牌的高品質精油。
如果你正在懷孕或哺乳，避免使用精油。
你也應該避免在嬰兒、小孩或寵物身上使用精油，除非有保健醫生的建議。
不要在公共場所噴洒精油。
總結
檜木精油有許多健康益處和有用的醫學特性。
和往常一樣，當你在皮膚上塗抹精油或者用它來治療任何疾病時，保持謹慎是很重要的。
如果您對柏油有任何不良反應，請避免使用。