芳香療法的注意事項和正確操作方法[朗讀]

芳香療法的好處已經得到了充分的研究。吸入某些精油，比如甜橙，可以幫助緩解壓力和焦慮的症狀。吸入薰衣草可以改善睡眠質量。但是芳香療法也是有風險的，本文介紹了芳香療法的注意事項和正確操作方法。
芳香療法的正確操作方法
你可以通過吸入或擴散來獲得芳香療法的好處。吸入是最有效的治療呼吸問題，而擴散是最適合的情緒管理。
當擴散油時，使用以下安全預防措施:
遵循適當的稀釋指南。
確保你在通風良好的地方傳播。
間歇性擴散，通常30到60分鐘，然後30到60分鐘。
芳香療法精油
流行的精油，可以擴散，對兒童或寵物沒有任何潛在風險:
雪松
冷杉
葡萄柚
薰衣草
檸檬
綠薄荷
橘子
流行的精油應該小心擴散，因為他們是粘膜刺激物:
肉桂皮或肉桂葉
丁香的芽或葉
檸檬草
薄荷
百里香
注意事項
嬰兒和兒童的皮膚更薄，肝臟和免疫系統發育較差。這使得它們更容易受到與使用石油相關的潛在毒性的傷害。
遵循安全指南，極度謹慎是至關重要的。在嬰兒和兒童身上或周圍使用精油之前，你應該諮詢醫療保健提供者。
兩年後，某些精油可以局部使用或通過芳香療法使用，但濃度要比成人劑量小得多。安全的稀釋比例通常是0.5%到2.5%。
2007年的一項研究報告稱，在未達到青春期的男性身上局部使用薰衣草和茶樹油會導致荷爾蒙異常，從而促進乳房發育。這些精油只能通過芳香療法或避免使用。
芳香療法的長期效果我們還有很多不知道的地方。在使用大眾油成為西藥的主流做法之前，可能的長期影響需要考慮和研究。有危險。
下面是一些例子:
茴香。當內服時，茴香會降低某些藥物的抗抑鬱作用，並增加影響中樞神經系統的藥物的作用。
佛手柑。這種油會導致皮膚敏感，並導致灼傷，如果在陽光照射前在局部高濃度應用。
肉桂。如果不加稀釋或服用，這種油會導致粘膜刺激、接觸性皮炎、面部潮紅、復視、噁心和嘔吐。
桉樹。如果吞食這種油，會引起癲癇。
薰衣草。局部應用已被證明會影響未達到青春期的男性的激素。
檸檬馬鞭草。如果在太陽照射前局部使用，這種油會引起光敏性，並可能導致燒傷。
肉豆蔻。這種油可能會引起皮疹或燒傷，如果局部應用。高濃度的它還會引起幻覺甚至昏迷。