你需要多久洗一次澡[朗讀]

你需要多久洗一次澡？有些時候，長時間泡在泡泡浴中正是醫生的要求。其他時候，噴點乾洗香波和乾淨的t恤就是最好的辦法了。
但是你到底應該有多少天不洗澡呢?皮膚科醫生shilpi khetarpal，醫學博士，分享了一些建議來幫助我們清理這些可疑的習慣。
你應該每天洗澡嗎?
沒有什麼神奇的配方告訴你應該多久洗一次沐浴露。每天跑5英里的人可能比很少流汗的人更需要擦肥皂。有些人的皮膚和頭髮比其他人更油膩。還有一些人的腋窩特別臭。
但總的說來，khetarpal博士說，目標是每天洗一次澡。「我們每天都會接觸到數千種過敏原。洗澡可以沖走那些過敏原、細菌和病毒，」她說。
但你不必做得太過。khetarpal博士說，洗澡太頻繁會使皮膚失去水分。「有些人早上洗澡，做完運動後洗澡，睡覺前再洗澡。這是沒有必要的，而且會讓你的皮膚非常乾燥和刺激。」
不洗澡的副作用
你聞到什麼了嗎?不洗澡的最大跡象是顯而易見的。但是，體味並不是你清理行為的唯一原因。
赫塔爾帕爾說，洗澡不夠還會導致其他問題。以下是其中的一些:
痤瘡:如果你不洗，皮膚上的天然油脂會積聚，導致引起粉刺的細菌過度生長。污垢和死皮也會堆積並堵塞毛孔。
頭皮屑:「我們皮膚的油腺中都有酵母。如果你不經常洗頭，酵母菌就會繁殖，刺激頭皮，導致頭皮脫落。」
濕疹發作:凱塔爾帕爾說，皮膚不幹凈時，乾燥、發癢的紅色濕疹斑更有可能爆發。這是違反直覺的，因為人們認為洗澡會帶走皮膚上的水分。但對於濕疹患者來說，每天洗澡去除過敏原和細菌是很重要的。」
健康皮膚的淋浴技巧
他說，洗澡的方式和洗澡的頻率同樣重要。她分享了一些保持皮膚清潔和健康的秘訣:
把暖氣關小
在寒冷的天氣里喝很熱的水感覺很好，但是它會使你的皮膚乾燥發癢。「水應該是溫暖的，但不能太熱，」她說。
跳過氣味
這很可悲，但卻是事實:「香水會帶走皮膚上的水分，所以不要使用任何味道不錯的香皂和沐浴露，」khetarpal醫生說。不管你的皮膚是否容易受到刺激，她建議使用標有「溫和潔面乳」或「敏感肌膚」標籤的產品。
集中在有氣味的地方
除非你一直在玩泥巴摔跤，否則你可能不需要全身都用肥皂。「一般來說，你唯一需要用肥皂清洗的地方是你的臉、腋窩和腹股溝，」她說。
考慮你的發質
你沒有必要每次洗澡都洗頭髮。通常情況下，每周洗頭兩到三次有助於保持頭皮健康和頭髮健康，khetarpal博士說。但是如果你的頭髮是油性的，你可能需要更多地搓洗，如果是乾性的，就少搓洗。(在這兩者之間，你最愛的乾性洗髮水可以起到擠壓作用。)
滋潤
她說，淋浴或沐浴後，你應該塗抹無香味的潤膚霜。「輕拍乾燥，在三分鐘內塗上保濕霜，鎖住皮膚水分，保持皮膚健康。」
那麼我們的結論是什麼呢?每天洗澡，或接近洗澡時間。你的皮膚(和你的同事)會感謝你的。