杜松精油的功效與作用_使用方法和副作用禁忌[朗讀]

杜松精油提取自針葉樹的漿果，因其多種用途和益處而被認可。杜松子油的氣味是木質的，辛辣的，乾淨的。杜松漿果精油的香氣具有鎮靜和基礎作用，還可以擴散以幫助清潔和凈化空氣。杜松漿果油可以作為一種強大的清潔和解毒劑，用於支持尿路和健康的腎功能。*局部應用，杜松子精油作為一種天然的皮膚爽膚水，減少皮膚瑕疵的出現。
杜松精油的功效與作用
杜松精油的功效與作用包括：
杜松果實具有抗菌和抗真菌的特性。最受歡迎的順勢療法用途之一是用杜松子預防或自然補救尿路感染和膀胱感染。
漿果也是一種天然的利尿劑，這有助於身體從膀胱和尿道排出多餘的液體。(5)這有可能減少腹脹。尤其是與蔓越莓、茴香、蒲公英等其他抗菌利尿的食物搭配食用，效果更佳。
杜松子精油具有天然的抗菌能力，是對抗皮膚刺激（如皮疹或濕疹）和感染的最受歡迎的天然療法之一。(6)由於它的殺菌能力，它可以作為治療痤瘡的家庭療法，有些人還喜歡用杜松油治療頭髮和頭皮問題，如頭皮屑。
洗臉後用1到2滴與載體油混合，作為溫和的收斂劑或保濕劑。你也可以在洗澡時加入一些，幫助治療斑點和腳氣及真菌。對於頭髮和頭皮，你可以在洗髮水和/或護髮素中添加幾滴。
栝樓可以幫助刺激消化酶，使其更容易分解和吸收食物中的蛋白質、脂肪和營養物質。這是因為它是一種 "苦味劑"。苦味劑是開始消化過程的草藥。不過，這一點還沒有在人類身上進行過徹底的測試。但至少在一項動物研究中證明了它的真實性，在給奶牛服用大蒜和杜松子精油時，奶牛的消化能力得到了顯著改善。有些人談到杜松子精油可以減肥，但這種好處也沒有得到任何可靠的人體研究的支持。
對於天然的消化輔助劑或肝臟清潔，你可以嘗試將杜松油作為膳食補充劑，在冰沙或水中加入1至2滴(但只有當你確定你有100%的純治療級油時才這樣做)。你可能要先諮詢你的自然保健提供者。
杜松果實的氣味能提供情感支持，減少身體和情感上的壓力跡象。在民間傳說中，杜松被認為是一種天然的焦慮療法，一些消息來源稱它是處理內心創傷和痛苦最有效的精油之一，因為杜松在吸入時可能會對大腦的放鬆反應產生積極影響。
一項研究測試了一種將杜松子精油與檀香、玫瑰和鳶尾花結合在一起的精油香氛。研究人員在檢查其對正在服用藥物治療的失眠者的影響時發現，29名受試者中的26人在夜間使用精油香氛時能夠減少藥物劑量。有12名受試者能夠完全取消藥物治療。
對於一個天然的助眠劑，在家裡使用杜松子精油，通過擴散它在你的臥室，在你的手腕上（用載體油稀釋）或衣服上塗抹一些振奮人心的香水，或添加幾滴到你的洗衣粉混合，使氣味停留在你的衣服和亞麻布。你也可以直接在浴池或我的自製療效浴鹽配方中加入幾滴，讓你放鬆、療效泡澡。
杜松子精油的另一個傳統用途是治療胃灼熱和反酸。為了舒緩消化不良症狀，如反酸，可在整個胃部、腹部和胸部按摩1至2滴杜松子油與椰子油混合，或考慮內服。不過，在攝取之前，請諮詢你的天然保健提供者。
你也可以使用杜松油作為橘皮組織的補救措施。由於α-蒎烯、沙比利烯和杜松烯等活性成分，它可能有助於減少橘皮組織的出現。在葡萄柚橘皮霜中加入100%治療級杜松子精油，以減少橘皮組織。
就像香茅油一樣，根據科學研究，杜松的氣味可以自然地驅趕蚊子等蟲子。把它噴在衣服上，與載體油混合後按摩到皮膚上，或者在室內外擴散，以凈化空氣，幫助防止蟲子叮咬。你甚至可以把它加入自己自製的防蟲噴霧中。
無論你是在尋找更好的家用清潔劑還是皮膚或呼吸道感染的天然防腐劑，杜松子精油可能是一個答案。它的抗菌特性有助於殺死細菌，並為簡單的感染提供可能是一種有效的治療方法。
一些研究表明，這種油可能對那些對抗生素有抗藥性的細菌和真菌有效。杜松子精油對引起念珠菌的細菌有強烈的抗真菌反應。
為了幫助防止或減少細菌菌株在家中蔓延，可以在廚房和浴室表面或電器上使用杜松子油。當在室內擴散時，它可以吸收家中的異味，同時還可以凈化家人呼吸的空氣。通過你的洗衣機或洗碗機運行幾滴，用天然抗菌杜松油與水混合，取代商業清潔產品--這些產品通常含有多種刺激性化學品。
杜松子精油可能在許多不同的方式發揮作用的原因之一是，因為它含有抗氧化劑，有助於減緩與年齡有關的降解，如皮膚問題，以及預防疾病。
特別是動物研究發現，這種油能增加體內三種非常重要的抗氧化劑的活性：超氧化物歧化酶（sod）、過氧化氫酶和谷胱甘肽過氧化物酶。(18)這三種物質對健康都有巨大的好處。事實上，谷胱甘肽過氧化物酶與癌症和心臟病等疾病的預防和發展有關。
這可能是為什麼杜松子精油在實驗室試驗中對某些白血病細胞有抗癌作用。
與它的抗氧化活性有關，杜松子精油可能是降低高血壓的一種自然方法。通過飲食和生活方式的改變，高血壓是相當容易控制的，例如擴散杜松子等有益心臟健康的精油。然而，如果不加以治療，它可能會導致心臟病和其他各種情況。
你知道杜松子是用來製作杜松子酒的主要原料之一嗎？它們的味道也被添加到其他食物中，包括一些飲料、苦味劑、醬汁、腌漬劑，甚至是酸菜食譜。除了為食物添加獨特的甜味外，杜松子還像一種防腐劑，因為它們可以防止細菌的滋生。
杜松精油的使用方法
下面就為大家介紹一下如何在家開始使用杜松子精油：
芳香。杜松子油可以像香薰蠟燭一樣在家中擴散，或者直接從瓶中吸入。有大量的證據表明，精油在吸入時能吸收到血液中，因為肺部的大量血管能吸收精油，然後循環到全身。由於杜松子和其他精油對嗅覺系統的快速作用，它們的氣味也能迅速到達大腦。
局部使用。你應該先用椰子油等載體油以1：1的比例稀釋杜松油，然後再直接塗抹在皮膚上。將幾滴精油與1到2茶匙的椰子油或荷荷巴油混合。然後將其按摩到任何受影響的區域。精油會滲透到你的皮膚並進入血液中。然後它進入身體的不同區域，以減少疼痛和其他治療效果。
內服。你能攝入杜松子精油嗎？杜松子精油是美國食品和藥物管理局（fda）認可的安全消費。(22)然而，只有當你使用非常高品質的精油品牌時，才能攝入杜松精油。你如何知道你的精油是否可以安全食用？尋找來自適當的植物品種的治療級油，這些植物品種是在本土地區生長的。重要的是購買有機100％純油，因為這確保它是在沒有化學農藥或除草劑的情況下生長的。
請記住，一個有信譽的品牌可能會稍微貴一些。但這意味著植物在高峰期收穫，並在適當的溫度和壓力下提取，以保存油的有效成分。如果你確定你的油是純正的、高質量的，你可以在水中加入一滴，或者作為膳食補充劑，與生蜂蜜混合，或者加入冰沙中。但是，在攝取杜松子油之前，也最好先諮詢你的天然保健提供者。
杜松精油的副作用禁忌
可能會出現皮膚敏感或過敏情況。請將本品放在兒童不能接觸的地方。如果您正在懷孕，護理或在醫生的護理下，請諮詢您的醫生。避免接觸眼睛，內耳和敏感區域。