一些按摩類型針對特定區域，例如頭皮按摩或足部按摩。人們可能會尋求治療特定區域（例如腳）的受傷或疼痛，在這種情況下，局部按摩可能非常有用。頭皮按摩和足部按摩也有很好的放鬆效果，因此對於想要放鬆但對脫衣服或全身按摩感到不舒服的人來說，它們是一個不錯的選擇。
運動按摩還涉及局部治療，因為它通常被用作解決受傷或疼痛的一種方式。這對於需要在比賽或艱苦鍛鍊或特定傷害後恢復的運動員特別有用。然而，運動按摩對很多人都有好處，而不僅僅是精英運動員。
在全身按摩期間，您的治療部分將放在您的正面，一部分放在您的背部。通常會要求您脫衣服，但您始終會被毛巾蓋住。如果你對此感到不舒服，那麼你可以要求穿上你的內衣。
瑞典式按摩和深層組織按摩是最常見的全身按摩形式。主要關注的區域是頸部、背部、肩膀、腿、腳、手臂和手。臀部、腹部和胸肌也可以治療。這個想法是提供全身放鬆，幫助緩解肌肉緊張並改善整個身體的循環。
在全身按摩期間，如果您願意，您可以要求您的按摩治療師更多地關注某個區域。例如，如果你的脖子和肩膀很緊張，他們可以花更多的時間在這個區域工作。您的按摩治療師仍會治療整個身體，但因此他們將不得不在其他部位花費更少的時間。