牛至精油的購買指南 了解牛至精油的好處[朗讀]

牛至油是人們用來對抗感冒和感染的一種補充劑。從牛至植物的葉子和莖中提取，生產商將這種辛辣的油稀釋成可以安全口服的形式。
牛至油含有強大的化合物，如香芹酚和百里香，並提供一些抗菌和抗真菌的健康益處。如果你需要牛至油補充劑來支持你在感冒和流感季節的免疫系統，蓋亞草藥牛至油液體膠囊是一個最佳選擇。
牛至醇
牛至油含有牛至醇，這是一種在植物中發現的抗氧化劑。這是牛至油的主要活性成分。牛至醇的濃度在60-86%之間，取決於製造商。它可以幫助免疫系統對抗病毒和殺死細菌，這就是為什麼有些人把牛至油稱為非官方的天然抗生素。
百里酚
牛至油的另一個活性成分是百里酚，它是一種抗真菌劑。牛至油中的百里酚濃度要小得多，只有2%左右。你甚至可能沒有看到瓶子上列出的含量。百里酚也是抗菌劑，經常出現在名牌漱口水中，這就是為什麼你可以在牙刷上使用一兩滴牛至油來對抗口臭。
精油的形式
牛至油保健品有各種形式，包括液體、膠囊和軟膠囊。液體形式裝在帶滴管的玻璃瓶中，最好用水稀釋，以避免灼傷口腔和喉嚨。由於牛至油是辛辣的，會刺激內部組織，許多消費者選擇藥片形式，你可以找到軟膠囊或液體膠囊。
服用方法
確保仔細遵循劑量說明。如果你使用液體牛至油補充劑，五或六滴通常相當於一份。如果你想嘗試膠囊或軟膠囊，你可能需要每天服用一到兩片，劑量在150-3,000毫克之間。在服用草藥補充劑之前一定要諮詢醫生，因為劑量可能取決於你所治療的疾病。